Ich darf wollen
Sag, was Du brauchst – ohne Angst. Ohne Drama
Weil Deine Bedürfnisse zählen
Kennst Du das?
Dein Kopf ist laut. Gedanken kreisen: „Soll ich’s sagen? Oder lieber nicht? Was, wenn er denkt, ich bin zu anstrengend?“
Und am Ende bleibt alles unausgesprochen – und Du selbst zurück.
Du hoffst, dass andere merken, was Du brauchst.
Doch stattdessen sitzt Du da – still, mit einem Knoten im Hals.
Beim Abendessen schluckst Du Deinen Wunsch nach Ruhe herunter und lächelst, obwohl Du müde bist.
Deine Freundin erzählt endlos – und Du nickst, obwohl Du eigentlich selbst reden wolltest.
Du hoffst, dass Deine Schwester von sich aus zurückruft, und bist enttäuscht, als wieder nichts kommt.
Statt Nähe spürst Du Distanz. Statt Leichtigkeit bleibt Schwere.
Und mitten darin ein Gedanke, der Dich nicht loslässt:
„Warum kann ich nicht einfach sagen, was ich brauche?“
Was Dich in 14 Tagen erwartet
In nur 14 Tagen wirst Du merken, dass es anders geht.
Dein Kopf wird leiser.
Dein Herz fühlt sich ruhiger an.
Du findest erste Sätze, die Nähe schaffen.
✨ Schon kleine Sätze wie „Ich bin müde“ oder „Ich brauche eine Pause“ können Dein Leben verändern.
Meine Geschichte
Ich erinnere mich noch genau: Ich saß schweigend neben meinem Partner, in mir ein Orkan – und doch kam kein Wort über meine Lippen. Ich hatte Angst, „zu viel“ zu sein.
Heute weiß ich: Schweigen schützt – aber es macht auch einsam.
Genau deshalb habe ich Ich darf wollen entwickelt. Damit Du nicht länger verstummst, sondern Deine Stimme wieder findest – Schritt für Schritt.
Was das für Dich bedeutet
- Keine heimlichen Erwartungen mehr, die keiner erfüllt.
- Kein innerer Frust-Stau, der Dich auffrisst.
- Kein „Alles gut“-Lächeln, wenn innen alles schreit.
Stattdessen: Dein Herz wird leichter. Deine Stimme klarer. Und Dein Alltag echter.
Dein Ergebnis nach 14 Tagen
Am Ende dieser Reise hast Du nicht nur ein Workbook voller Notizen in der Hand, sondern auch:
Dein Fundament-Blatt mit Deinen wichtigsten Bedürfnissen.
Deinen Herzbrief – Deine eigenen Worte an Dich.
Erste Mut-Momente, die beweisen: Du darfst.
Vorher: „Ich weiß nicht, wie ich sagen soll, was ich brauche.“
Nachher: „Ich sage: ‚Ich brauche eine Pause‘ – und es fühlt sich richtig an.“
So läuft der Kurs ab
100 % E-Mail-Kurs: Alles landet direkt in Deinem Postfach – kein Login nötig.
14 Audios (5 Minuten): liebevolle Inputs, die Dich begleiten.
Workbook mit Übungen: Fragen, die Dich ins Spüren bringen.
Zeitaufwand: nur 15 Minuten pro Tag.
✨ Mini-Roadmap:
Tag 1: Gefühle benennen.
Tag 2: Gefühle mit Bedürfnissen verbinden.
Tag 3: Erste Mini-Sätze ausprobieren.
Dein Investment – klein, klar, sicher
Für nur 44 € erhältst Du:
- 14 E-Mails mit Audio & Workbook-Übungen
- Dein Fundament-Blatt und Deinen Herzbrief
- Inhalte, die bei Dir bleiben – für immer.
Fragen, die Du vielleicht hast
Und wenn ich nicht weiß, was ich brauche?
Genau dafür ist dieser Kurs. Die Übungen helfen Dir, Schritt für Schritt zu spüren, was in Dir lebendig ist.
Und wenn ich Angst habe, es zu sagen?
Dann darfst Du klein anfangen. Schon ein Satz wie „Ich bin müde“ zählt – und macht Dich mutiger.
Und wenn ich nicht jeden Tag schaffe?
Kein Problem. Die Inhalte bleiben bei Dir. Du kannst sie jederzeit wiederholen.
Dein Moment ist jetzt
Ich darf wollen ist kein perfekter „Rundum-sorglos-Plan“. Es ist Dein Anfang.
Deine Stimme. Dein Mut. 14 Tage, die Dich verändern.
Wer bin ich?
Hi. Ich bin Kristin – Mentorin für Herzmenschen mit Chaos im Kopf & Sehnsucht im Herzen.
Mein eigener Weg hat mich durch Schmerz, Selbsterkenntnis und tiefes Erinnern geführt.Heute begleite ich Frauen wie Dich – die viel spüren, viel geben und sich danach sehnen, sich selbst wieder näher zu kommen.
Wenn Du bereit bist, Dir selbst zu begegnen, begleite ich Dich. Behutsam, klar und mit der tiefen Überzeugung:
Du bist nicht falsch.
Du bist nicht zu viel.
Und auch nicht zu wenig.
Du bist endlich genug – jetzt und hier.
Lass uns beginnen!