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Herz-Notfall-Set
Wenn das Gefühl Dich überrollt, bevor Du es überhaupt greifen kannst
Du brauchst etwas, das jetzt da ist.
Wenn es zu viel wird. Wenn es innen laut ist. Wenn Du nicht weißt, wohin mit Dir.
Du brauchst eine Stimme, die bleibt – wenn Du denkst, dass Du zerbrichst.
Herz-Notfall-Set
Wenn das Gefühl Dich überrollt, bevor Du es überhaupt greifen kannst
Du brauchst etwas, das jetzt da ist.
Wenn es zu viel wird. Wenn es innen laut ist. Wenn Du nicht weißt, wohin mit Dir.
Du brauchst eine Stimme, die bleibt – wenn Du denkst, dass Du zerbrichst.
Für Dich, wenn …
… Du jemanden vermisst, der Dir (gerade) nicht guttut.
… Du weinst – und nicht mal genau weißt, warum.
… Du einfach nur wieder funktionieren willst, obwohl innen längst alles still geworden ist.
… Du Angst hast, dass niemand da ist, wenn Du fällst.
Dann ist es Zeit, Dich nicht mehr allein zu lassen – mit all dem.
Nicht mit komplizierten Tools. Sondern mit einem leisen Raum, in dem Du endlich halten darfst, was Dich bewegt.
Was Dich erwartet
Das Herz-Notfall-Set ist kein typisches Selbsthilfe-Produkt.
Es ist Dein akutes „Ich kann nicht mehr“–Paket.
Ein liebevoller Kompass für genau den Moment, in dem Du nicht weiter weißt.
„Was Du heute brauchst“ – Dein stiller Kompass für schwere Momente
→ Ein einziges Blatt. Drei Wege, zurück zu Dir.
Wenn alles zu viel ist, hilft oft kein großes Workbook – sondern ein kleiner Anker.
Dieses PDF ist genau das:
ein stiller Einstieg in Deine Gefühlswelt, wenn Worte noch schwerfallen.
Das PDF enthält:
Mini-Entscheidungsbaum – Was hilft mir genau jetzt?
Achtsamkeitsblatt – Ein sanfter Selbstcheck für emotionale Notfallmomente
Mini-Selbstcoaching – Fragen, die Halt geben, wenn Worte schwerfallen
4 emotionale Soforthilfe-Audios
Du musst nicht analysieren, nicht stark sein – nur auswählen, was Du gerade brauchst.
Für 4 typische Notfall-Momente – ausgewählt aus meiner Arbeit mit über 200 Frauen:
„Es tut so weh, ich weiß nicht wohin mit mir“
→ Für den Moment, wenn alles bricht.
„Ich bin leer und funktioniere nur noch“
→ Wenn Du wie verschwunden bist.
„Mein Kopf hört nicht auf zu reden“
→ Wenn Du nicht mehr fühlst, weil Du nur noch denkst.
„Ich will stark sein, aber es klappt nicht“
→ Wenn Du Dich erschöpfst, um es allen recht zu machen.
Jedes SOS-Audio dauert 5-6 Minuten und wirkt wie eine Freundin, die Dich nicht reparieren will – sondern einfach bleibt.
1 Vertiefungs-Audio (20 Minuten)
„Ein Gespräch mit Dir selbst – das Du nie geführt hast“
→ Wenn Du nicht reden willst, aber endlich gehört werden musst.
Dieses Audio öffnet einen inneren Raum, in dem Du Dich leise erinnern darfst, wer Du bist.
Für wen ist das Set?
Für Dich, wenn Du schon zu lange aushältst.
Wenn Du nicht mehr weißt, ob Du traurig bist – oder einfach nur leer.
Wenn Du nicht jeden Schmerz verstehen willst – sondern einfach gehalten sein möchtest.
Es passt zu Dir, wenn Du in Beziehungskrisen steckst, mit Dir selbst kämpfst oder spürst:
Ich verliere mich – und will mich zurückholen.
Was das Set nicht ist:
kein Coaching-Programm
keine Lösung für „morgen“ – sondern für jetzt
kein Druck, kein Ziel, kein „So wirst Du besser“
Sondern: Ein Ort, an dem Du weich werden darfst. Und trotzdem ganz bleibst.
Du musst nicht stark sein, um anzufangen
Du darfst heute einfach nur auf „Ja“ klicken – und Dir das holen, was Dich jetzt braucht.
Ohne Erwartung. Ohne Eile.
Nur mit Herz.
Jetzt für 55 € sofort erhalten – ohne wartezeit
Alle Audios als MP3 · Druckbares PDF
FAQ-Bereich
Was erwartet mich genau im Herz-Notfall-Set?
Ein Set aus 5 liebevoll eingesprochenen Audios (4 SOS-Audios + 1 Vertiefung), einem Entscheidungsbaum-PDF, einem Selbstcoaching-Blatt & einem Journalblatt – für emotionale Akutphasen. Du kannst sofort loslegen.
Wie lange habe ich Zugriff?
Unbegrenzt. Du bekommst alles als Download. Du kannst die Inhalte also jederzeit wieder anhören oder ausfüllen – wann immer Du sie brauchst.
Was, wenn ich mir unsicher bin?
Du musst nichts „richtig machen“. Wenn Dich etwas berührt hat – ein Satz, ein Gefühl – dann ist das schon genug. Du darfst klein anfangen. Und leise.
Was unterscheidet das Set von einem Coaching?
Das Herz-Notfall-Set ist kein Coaching, sondern eine liebevolle Erste-Hilfe für Dich. Es gibt Dir Halt, wenn Coaching noch zu viel wäre – oder gerade nicht möglich ist. Für alles Weitere begleite ich Dich gern später tiefer.
Kann ich mir die Audios vorab anhören?
Oben in der Übersicht findest Du eine Hörprobe zu einem der SOS-Audios – sowie kurze Beschreibungen, wie sie Dir helfen können.
So bekommst Du schon vorher ein Gefühl für Stimme, Ton und Stimmung.
Seit 2018 durfte ich über 200 Frauen begleiten.
Und weiß: Du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
Nicht mit Deiner Sehnsucht. Nicht mit Deiner Erschöpfung.
Und vor allem: Nicht mit Deinem Wunsch, wieder zu Dir zurückzufinden.
Du musst nichts tun.
Nur hören. Fühlen. Und beginnen, bei Dir zu bleiben.
Stimmen von Frauen, die mit mir gearbeitet haben:
„Ich habe das Gefühl, zu mir gefunden zu haben. Wieder. Und wieder. Und noch tiefer.“ – P.
„Ich war nie so verbunden mit mir selbst. Nie so gesehen – und nie so sicher in mir.“ – E.
Viel zu lange schon hast Du gezweifelt, Dich angepasst, gehofft, genug zu sein.
Vielleicht spürst Du längst: Es darf leichter werden. Du darfst loslassen. Atmen. Ankommen.
Und spüren: Du bist endlich genug – jetzt und hier.
Ich freue mich auf Dich im Kurs!
In leiser Verbundenheit.
Deine Kristin
– Meisterin des „..endlich genug“-Gefühls und Verbündete in Deiner ganz persönlichen Liebes-Revolution
