Erste Hilfe für leise, verletzliche Tage
Wenn Dein Kopf laut ist – und Dein Herz zu leise.
Für die Momente,
in denen sich alles gleichzeitig zu viel –
und zu wichtig anfühlt.
Wenn Du nicht mehr klar denken kannst,
weil der Kopf laut ist – und das Herz unsicher.
Wenn es tobt in Dir.
Wenn Du Dich selbst kaum noch hören kannst.
Wenn Du einfach nur willst, dass es für einen Moment still wird.
Nicht durch Funktionieren.
Nicht durch Analyse.
Sondern durch Nähe. Durch Atem. Durch einen echten Halt.
Genau dafür ist dieses Freebie da.
Es atmet mit Dir, wenn Du selbst kaum Luft bekommst.
Audio: Ich halte Dich, bis Du Dich selbst wieder spürst
PDF: Laut im Kopf – Erste Hilfe für leise, verletzliche Tage
Bonus-Blatt: Wenn Distanz dich zweifeln lässt
Wer bin ich?
Hi. Ich bin Kristin, Mentorin für Herzmenschen mit Chaos im Kopf & Sehnsucht im Herzen.
… und ich war früher eine absolute DRAMA-QUEEN.Türenknallen, stundenlanges Heulen und Nachrichten, die ich kurz nach dem Abschicken bitter bereut habe.. Ich war die Weltmeisterin im Interpretieren von Tonlagen, Blicken und der Art, wie er den Raum betrat. Ich habe mich in Beziehungen komplett verloren, weil ich hoffte, dass er mir die SICHERHEIT gibt, die ich in mir selbst nicht finden konnte.
Irgendwann hab ich verstanden: Diese Panik in der Brust hatte viel weniger mit ihm zu tun, als ich dachte. Es war mein altes Kopfkino, das jedes Mal losging, sobald er ein Stück Abstand brauchte. (Und ich hab jedes Mal brav die Hauptrolle gespielt.)
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Du genau weißt, was Du nicht tun solltest.. und es trotzdem tust. Wenn Du hinterher wieder dasitzt und denkst: Warum bin ich so? Mit Dir ist alles in Ordnung. Du hast nur nie gelernt, mit diesen Gefühlen anders umzugehen. Und genau das kannst Du lernen.
Heute begleite ich Frauen dabei, aus diesen Schleifen auszusteigen. Mit empathischem Halten und einem klaren Tritt in den Hintern, wenn er gebraucht wird.