Beziehungszeit ist wie ein Tanz auf dünnem Eis: Wir spüren, wie wir uns annähern und entfernen, wanken und festigen – mit jedem Schritt. Du willst dichter zusammenrücken, spürst aber oft die wackelige Balance zwischen Nähe und Rückzug. Du sehnst Dich nach Verbundenheit – doch manchmal kratzt das Schweigen lauter als Worte.
Wenn die Sehnsucht nach Harmonie so laut ist, dass sie Deine innersten Zweifel übertönt, dann bist Du hier richtig. Denn in Liebe wachsen wir – und oft führen uns die größten Schritte zurück zu uns selbst.
Inhalt dieses Artikels
Wo fängst Du nur an – bei so vielen Beziehungstipps?
Viele Beziehungen geraten nicht durch große Katastrophen ins Wanken, sondern durch die kleinen Risse, die sich täglich einschleichen:
- Du fühlst Dich missverstanden, obwohl Du kaum sprichst.
- Ihr streitet um dieselben Themen, obwohl ihr doch eigentlich zusammenhaltet.
- Nähe wird zur Herausforderung, wenn die Perfektion fehlt.
Wenn Du merkst, dass ihr einander entgleitet, aber nicht wisst, warum – dann fang hier an:
- Erinnere Dich daran: Nähe entsteht, wenn Du echt bist – nicht perfekt
Deine verletzliche Echtheit ist mehr Wert als eine glatte Maske. - Sprich aus, was Du fühlst – nicht nur, was Du denkst
Sag nicht „Du hörst mir nie zu“, sondern: „Ich fühle mich gehört, wenn Du mich neugierig anschaust.“ - Atme dreimal tief durch, bevor Du in alten Mustern antwortest
Diese kleine Verschnaufpause hilft, nicht sofort in Reaktion zu verfallen.
Beziehungstipps für den Alltag – 18 Impulse, die Verbindung neu weben
Es sind die kleinen Momente, die Beziehungen lebendig halten –
kein Feuerwerk, aber das tägliche Licht dieser Verbindung.
Statt auf dramatische Gesten setze ich auf sanfte Rituale, die Euch nah und echt bleiben lassen.
- Erzählt einander von eurem Tag – und hört auch wirklich zu
Nicht nur wortloses Hörensagen, sondern echtes Interesse:
„Wie war Dein Tag – von Herz zu Herz?“
Dieses einfache Fragen stärkt Nähe und Verständnis . - Denkt an Termine des anderen und motiviert Euch
Ob Vortrag, Meeting oder Familienalarmanruf – eine Erinnerung zeigt:
„Ich bin mit Dir.“ - Haltet Zusagen und versprecht nur, was Ihr wirklich halten könnt
Kleine Brüche hinterlassen Narben in der Verbindung – Verlässlichkeit schafft Sicherheit - Schafft bewusste Auszeiten ohne Kinder
Plant Euch Inseln ein, in denen Ihr Euch wiederfindet – allein als Paar - Verteilt Aufgaben gerecht
Ein Ungleichgewicht bei Haushalt oder Kinderbetreuung führt zu Groll – zieht an einem Strang - Löst wiederkehrende Ärgernisse
Sei es Haushalt, Finanzen oder Organisation – redet es offen an und findet Lösungen - Tut wieder bewusst Dinge, die Ihr liebt
Nicht nur Pflichten, sondern Freude – gemeinsam und einzeln - Begegnet Euch mit freudigem Kuss – nicht nur flüchtig
Wenn Ihr Euch seht, Augenhöhe spüren – Nicht nur Pflicht, sondern Ausdruck - Pflegt Euer Äußeres füreinander
Fühlt Euch wohl – zusammen zuhause – ohne in Alltagsuniform zu verfallen - Lacht – und zwar bewusst
Humor löst Spannungen, bringt Weichheit – auch im Alltag - Entscheidet Euch täglich neu füreinander
Liebe ist keine Selbstverständlichkeit – sie ist eine bewusste Wahl - Findet Eure Balance zwischen Nähe und Distanz
Zu viel Nähe erstickt, zu viel Abstand entfremdet – Achtsamkeit ist hier Schlüssel - Pflegt Hobbys – gemeinsam
Gemeinsame Aktivitäten verbinden – Energie und Zuneigung - Tut Alltägliches zusammen
Kochen, Kinderbetten, Keller ausräumen – Gemeinsamkeit stärkt Nähe - Plant Quality-Time
Abwechslung, Romantik, Nähe – sei es Date, Wochenende oder Urlaub - Sprich aus, was Du fühlst – nicht nur, was Du denkst.
„Ich fühle mich gehört, wenn…“ statt „Du …“ – stärkt Verbundensein. - Atme dreimal tief durch, bevor Du in alten Mustern antwortest.
Drei Atemzüge sind genug, um neue Klarheit zu finden. - Erinnere Dich: Nähe entsteht, wenn Du echt bist – nicht perfekt.
Zeige Dich mit Fehlern, Zweifeln, Echtheit – das zieht Herzen an.
Für Dich empfohlen: Beziehung auffrischen: 2×15 Ideen – abwechslungsreich und romantisch
Beziehungstipps für eine bessere Kommunikation
Miteinander reden. Eigentlich so leicht (Du musst ja nur den Mund aufmachen und schon sprudelt es aus Dir heraus)… Andererseits gibt es nichts, was schwieriger scheint – gerade in unseren liebsten und engsten Beziehungen. Was Du bzw. was ihr tun könnt, damit es zukünftig besser klappt mit dem Reden, das erfährst Du in diesen 15 Beziehungstipps für eine bessere Kommunikation:
1. Wählt den richtigen Zeitpunkt zum Reden. Zwischen Tür und Angel oder aufgeladen mit negativen Emotionen ist KEIN guter Zeitpunkt.
2. Versteht einander als TEAM (Partner-schaft) und geht davon aus, dass Dein Teamkollege Dir nicht ans Bein pissen will (auch wenn es sich manchmal so anfühlt).
3. Hört nicht auf, über die wirklich wichtigen Dinge zu reden. Verschweigt sie nicht aus Angst vor einem Konflikt!
4. Sendet ICH-Botschaften. Offenbart euch und eure Gefühlswelt aus eurer Perspektive. Quasi als Selbstportrait.
5. Lasst einander ausreden!
6. Hört dem anderen zu und stellt Rückfragen zum Verständnis und aus Interesse. Wiederholt, was ihr verstanden habt. Das hilft, dass sich euer Gegenüber tatsächlich auch verstanden FÜHLT.
7. Kommuniziert nach dem Grundsatz “Erst verstehen, dann verstanden werden!”. Dein Gegenüber ist offener für DEINE Belange, wenn er sich vorher verstanden fühlt. Außerdem kannst Du als guter Gesprächspartner beide Perspektiven und Belange miteinander verbinden und oft schon eine Kompromiss vorschlagen.
8. Vermeidet Kritik und DU-Aussagen. Viele Menschen reagieren empfindlich auf Kritik – selbst wenn sie konstruktiv ist. Daher vermeide Kritik, bzw. halte Dich wenigstens an die Regel, sehr viel mehr Anerkennung auszusprechen als zu kritisieren (Im Verhältnis 5:1 bzw. 8:1)
9. Lobt einander und erkennt euch an – für euer Tun und euer Sein. Es stärkt nicht nur das Selbstwertgefühl Deines Gegenübers, es macht sogar Spaß, andere Menschen aufblühen zu sehen. Anerkennung ist für viele Männer ganz besonders wichtig und sollte nicht zu kurz kommen. Kannst Du Dich noch an die Anfänge eurer Beziehung erinnern, als Du ihn angehimmelt hast? Hol wenigstens ein bisschen davon wieder zurück in euren Alltag!
10. Sprecht in einem wohlwollenden Tonfall miteinander. Der Ton macht die Musik (sagte meine Mutter schon).
11. Kennt eure Sprache(n) der Liebe und erkennt auch die, in der eure Partner spricht.Manche Menschen sprechen Geschenkisch, manche Zärtlichkeitisch, manche Hilfsbereitschaftisch, andere sprechen ihre Liebe in Worten der Liebe oder Anerkennung aus und dann gibt es noch die Menschen, die ihre Liebe durch die zusammen verbrachte Zweisamkeit ausdrücken.
12. Kommuniziert eure Grenzen und NoGos. Und glaub mir, die gibt es in jeder Beziehung. Es ist nicht nur eine Form der Selbstliebe, sondern auch des gegenseitigen Respekts, die eigenen Grenzen und NoGos auszusprechen und zu bewahren.
13. Formuliert positiv und konstruktiv. Denn gerade in engen Beziehungen verstehen wir Worte schnell falsch oder interpretieren schlechtes hinein. Eine positive und konstruktive Kommunikation wirkt dem entgegen.
14. Unterscheidet Sachebene und Inhaltsebene in eurer Kommunikation. Je länger ihr euch kennt, desto besser versteht ihr euch ohne Worte. Doch umso eher hört ihr auch auf dem Beziehungsohr statt auf dem Inhaltsohr.
15. Seid bereit für Kompromisse und geht aufeinander zu. Denn ihr seid zwei Individuen mit unterschiedlichen Meinungen und Perspektiven. Und ihr wollt EINE Einheit bilden?! Dann gilt es auch, Kompromisse zu finden und Lösungen, damit euer Zusammenleben und Zusammenlieben auch funktioniert!
Beziehungstipps bei Streit und in Krisen
Streitgespräche und Krisen sind in Beziehungen ganz normal. Wer Dir etwas anderes erzählt, hat entweder Angst vor Konflikten (und weicht diesen daher aus) oder ist in seinen Beziehungen einfach noch nicht über „den gewissen Punkt“ hinaus gekommen. Ganz besonders, wenn ihr einen Haushalt miteinander teilt und/oder Kinder habt und/oder einfach unterschiedliche Typen Menschen, gehört Streit quasi zum Beziehungsleben dazu. Deshalb habe ich hier einige Beziehungstipps für Dich für genau DIESE Situationen.
1. Löst eure Beziehungsprobleme schnell. Denn mit der Zeit werden sie größer und größer. Manchmal macht es Sinn, einen Termin für ein (Streit-)Gespräch zu vereinbaren und sich Zeit zu blocken, um es endlich aus der Welt zu schaffen.
2. Versteht die Beziehungsmuster, die sich bei euch zeigen und verlasst sie. Dazu gehört auch, Kon
3. Vergleicht eure Beziehung nicht mit anderen. Ihr tanzt euren ganz eigenen Liebestanz.
4. Lernt, konstruktiv zu streiten (und hört auf gegeneinander zu kämpfen)!
5. Bleibt beim Streitthema und bleibt sachlich und fair! Persönliche Angriffe haben hier nichts zu suchen!
6. Versucht nicht, alle Probleme gleichzeitig zu lösen, sondern geht ein Problem nach dem anderen an.
7. Seid geduldig und verständnisvoll (miteinander und mit euch selbst).
8. Vertragt euch nach dem Streit und verzeiht einander (und euch selbst!) alte Streits und Fehler der Vergangenheit.
9. Stärkt in den distanzierten Phasen eure anderen Lebensbereiche und schafft Stabilität in eurem Leben.
10. Seid ehrlich und erzählt einander die wirklich wichtigen Dinge – selbst wenn sie unangenehm sind.
11. Droht im Streit nicht mit Trennung oder sprecht sie gar aus – Stichwort on/off-Beziehung (das zerstört das Fundament und schürt unnötig Ängste).
12. Akzeptiert, dass ihr in manchen Dingen unterschiedlicher Meinung seid.
13. Akzeptiert, dass euer Partner nicht perfekt ist und seine Fehler hat.
14. Haltet auch in schwierigen Zeiten an bekannten Ritualen und besonderen Tagen fest.
15. Scheut euch nicht davor, euch Hilfe zu holen. Manchmal hilft nur der Blick von Außen und die Hilfe von einem Experten, die Beziehungsprobleme zu lösen.
Beziehungstipps Abwechslung und Entwicklung
Wenn wir in einer Beziehung viel Zeit miteinander verbringen und vielleicht auch schon ein Weilchen zusammen sind, ist es wichtig, in all den Alltagsdingen nicht aneinander vorbeizuleben. Diese Beziehungstipps helfen dabei, wieder etwas Abwechslung in eure Beziehung zu bringen und MITEINANDER zu wachsen und euch zu entwickeln.
1. Verabredet euch wieder miteinander. Wieso nicht mal wieder für Sex?
2. Plant besondere Dates und führt einander aus.
3. Plant einen Urlaub ohne die Kinder!
4. Macht mal was Neues! Tut die Dinge von euren BucketLists und Visionboards. Oder fangt etwas Neues gemeinsam an und setzt euch spannende Ziele.
5. Schwitzt regelmäßig zusammen – im Bett, in der Sauna oder bei der gemeinsamen Sport-Einheit.
6. Habt kleine Geheimnisse und lasst – wenigstens kurzzeitig beim Erzählen – ein bisschen Freiraum für Interpretation (ACHTUNG: Dies ist KEINE Einladung für Betrug, Lügen oder gar Seitensprünge!)
7. Gönnt einander wieder mehr Individualität und Freiheit und macht Platz für eigene Interessen.
8. Nehmt an Seminaren und Events teil, um euch persönlich weiterzubilden.
9. Stellt euch tiefgehende Fragen. Sprecht über eure Ängste, Kindheit und was euch tief bewegt. Zum Beispiel mit diesem Hilfsmittel.
10. Tauscht eure Werte, Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen aus. Welche sind unverhandelbar, welche Nice-to-have?
11. Plant eure Lebensziele mit einer Bucketlist und/oder einem Visionboard – einzeln und/oder getrennt.
Wohin wollt ihr reisen? Was wollt ihr erleben? Wie sieht eure (ideale) Zukunft aus? Traut euch zu träumen!
12. Findet eine, wie all eure (unterschiedlichen) Lebensziele und -träume in euer gemeinsames Leben passen.
13. Meditiert zusammen. Oder sucht gemeinsam stille Orte in der Natur auf.
14. Übt euch in Selbstliebe und heilt eure inneren Kinder.
15. Arbeitet gemeinsam an eurer Beziehung und übernehmt jeder Verantwortung für seinen Teil der Beziehung.
Beziehungstipps Sexualität
Okay okay.. es gibt Beziehungen, die kommen ohne die berühmten drei Buchstaben aus. Und wenn beide Parts damit fein sind, okay.. Aber.. Für viele Menschen gehört eine gewisse körperliche Nähe einfach zur Beziehung dazu. Wenn die sexuelle Basis in einer Beziehung gesund ist, ist oft auch der Rest gesund und stabil. Falls es hier kriselt, kriselt es oft auch in der restlichen Beziehung. Die folgenden Tipps helfen euch dabei, wieder mehr Schwung in eure Sexualität zu bringen. Viel Spaß dabei *zwinkersmiley*
1. Bleibt physisch immer in Kontakt. Haltet Händchen beim Spazieren, umarmt euch, knutscht im Park herum (wie in alten Zeiten).
2. Schafft Zeit und einen freien Kopf für Sex.
3. Habt Sex außer Plan.
4. Lehnt Avancen eures Partners nicht direkt ab, sondern lasst euch auf die Verführung ein. Oft kommt die Lust währenddessen…
5. Bindet Sexspielzeug ein (für Sie und für Ihn!) Zum Beispiel das*, das* oder das*.
6. Verführt einander “ganz nebenbei on the fly”, ohne zum Höhepunkt zu kommen.
7. Meldet euch bei joyclub mit einem Paarprofil an und stöbert mal herum, was es da so gibt.
8. Nehmt an Workshops teil, die euren sexuellen Horizont erweitern.
9. Sprecht mit anderen über Sex (ja, auch über die tollen und… “interessanten” Dinge! Nicht nur über das, was doof ist!).
10. Lasst euch beim Sex zuschauen, zum Beispiel indem ihr euch im Hotel vor’s Fenster stellt oder für Fortgeschrittene, indem ihr jemanden einladet.
11. Geht in einen Swingerclub. Das erste, zweite, dritte Mal vielleicht NUR zum schauen.. es MUSS nichts passieren vor Ort (Altes Swingersprichwort “Alles kann, nichts muss!”. Lasst diese offen gelebte Sexualität auf euch wirken. Essen könnt ihr ja später dann zu Hause (oder auf dem Weg dorthin). 😉 – Swingerclubs und Events findet ihr ebenfalls im joyclub.
12. Falls Du als Frau eventuell vielleicht ein Bi-Neigung hast, probier Dich hier aus. Finde heraus, ob Dein Mann einer der Männer ist, der das vielleicht sogar scharf findet. 😉
13. Legt einen erotischen Chat in eurem Lieblingsmessenger an. Wenn es euch leichter fällt, macht ein Rollenspiel draus, benutzt einen anderen Namen, schreibt einander sexy, anzügliche Sachen und/oder verabredet euch als F+ für unverbindlichen, geilen Sex!
14. Bucht euch ein Zimmer und tut ES an einem anderen, neuen Ort! (Hilft, den Kopf auszuschalten)
15. Nimm Deine Lust wichtig. Zwar bin ich eine Verfechterin des OrgasKANNs, jedoch solltest Du definitiv Spaß an eurer Sexualität haben – und dazu gehört nunmal der OrgasMUS (wenigstens hin und wieder)
Beziehungstipps Weiblichkeit
Sexuelle Spannungen entstehen zwischen Mann und Frau. Zwischen den weiblichen und den männlichen Aspekten einer Person. Das gilt sowohl für heterosexuelle, als auch für homosexuelle Beziehungen. Denn in homosexuellen Beziehungen beispielsweise ist immer ein Part eher in der männlichen Energie, während der andere Part eher in der weiblichen Energie „schwingt“. Und zwischen diesen entgegengesetzten Energien entstehen dann diese positiven „Spannungen“. Und.. wenn Du Dir erlaubst, weiblich zu sein, erlaubst Du ihm gleichzeitig, seine männlichen Energien noch mehr fließen zu lassen. Doch was kannst Du tun, um mehr in Deiner Weiblichkeit zu schwingen? Hier meine besten Beziehungstipps für mehr Weiblichkeit! (… Ganz besonders wichtig ist der letzte Tipp #15!)
1. Trag NUR noch Kleidung, in der Du Dich weiblich und sexy fühlst.
2. Trag nur noch Wäscheteile, die zueinander passen und die zu Dir passen.
3. Schmink Dich oder nicht – aber wenn Du es tust, tu es für Dich!
4. Nimm Dir Zeit, Dich zu spüren und zu streicheln.
5. Spüre Deinen Körper, indem Du Deine Hüften kreis, tanzt und Dich ganz auf Deinen weiblichen Schoß konzentrierst.
6. Erlaube Dir anzügliche, sexuelle Gedanken *unschuldigpfeiff*
7. Trau Dich, herauszufinden, auf was Du stehst.
8. Akzeptiere Dich als zyklisches Wesen und schließ Frieden mit Deiner Periode (egal, wie schmerzhaft sie ist).
9. Vertraue dem Lebensfluss. Gib Dich hin und lass mal die Kontrolle los.
10. Nimm Deinen Körper an, egal welche vermeintlichen Schwachstellen er hat. Er ist Dein Vehikel, um dieses wundervolle Leben zu leben.
11. Schau Pornos (allein!), um herauszufinden, auf was Du stehst.
12. Genieße! Genuss und Sinnlichkeit liegen extrem nah beeinander. Sei es ein warmes Bad, ein köstliches Essen oder wunderschöne Musik. Lass Genuss und dieses wohlige Gefühl einfach mal zu!
13. Befriedige Dich selbst und besorg es Dir auf eine andere Art, als Du es sonst tust (rechte/linke Hand, Lieblings-Vibrator / Womanizer, Vibrator/Finder, …).
14. Lass Dich beim Sex fallen. Denk an nichts (wenn Dir das schwerfällt, probier es mal mit Meditation oder mit Tipps für mehr Gelassenheit und Ruhe im Kopf…). Vielleicht hilft es Dir auch, VOR der Verführung alles auf einen Zettel zu schreiben, was Du gerade im Kopf hast und nicht vergessen willst.
15. Finde heraus, was Weiblichkeit für DICH bedeutet und nimm sie schrittweise mit in Deinen Alltag.
Schlechte vs. gute Beziehungstipps
Das Wichtigste beim Lesen und Befolgen dieser Beziehungstipps ist, dass ihr für euch prüft, was jeder einzelne Tipp mit euch macht. Dass ihr zu Augenzeugen eurer Beziehungs-Entwicklung werdet.
Gute Beziehungstipps können Entwicklungspotenzial aufzeigen. Sie können Konflikte aufdecken. Für Harmonie und Abenteuer sorgen.
Und sie können helfen, dass eure Beziehung auch langfristig liebevoll, stabil und glücklich ist.
Jede Beziehung ist einzigartig. Jedes Individuum ist es.
Prüfe deshalb, welcher dieser Beziehungstipps sich FÜR EUCH gut und richtig anfühlt und dann erst setze den nächsten Tipp um.
Nimm Dir nicht zu viel auf einmal vor.
Denn nur wenn diese Tipps wirklich umgesetzt werden, können aus diesen „x-beliebigen Beziehungstipps“ für euch richtig gute Beziehungstipps werden, die eure Beziehung stärken!
In leiser Verbundenheit.
Deine Kristin
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