Es ist kaum zu übersehen – jedenfalls für Dich!
Du nimmst es soo soo deutlich wahr: Er distanziert sich von Dir. 😱 Du spürst es ganz genau. Und das macht Dich innerlich wahnsinnig. Du willst das ändern. Du willst es verstehen. Am liebsten SOFORT. Egal, ob nach Funkstille, Streit oder „einfach so“ – er ist plötzlich nicht mehr „greifbar“ für Dich. Irgendwie weit(er) weg. Manchmal physisch – manchmal emotional.
Es sind die Kleinigkeiten und die großen Dinge, die Du mittlerweile nicht mehr übersehen kannst.
Nicht mehr ignorieren kannst.
Dabei sehnst Du Dich so sehr nach seiner Nähe und Aufmerksamkeit… Danach, dass er Dir wieder nah ist.
Wenn ich eines in den letzten Jahren durch unzählige Coachings mit Frauen gelernt habe, dann: Dieses „distanzieren“ gibt es bei beinahe jedem Mann hin und wieder (wieso, erfährst Du später). Doch die Frage ist ja jetzt, warum das so bei euch bzw. bei ihm so ist und was Du gegen diese Distanz tun kannst!
Right? In diesem Artikel wirst Du all das erfahren!
Wenn er sich distanziert, fühlst Du Dich in der Zwickmühle. Denn Du hast das Gefühl, egal was Du tust, Du kommst nicht mehr an ihn ran. Du willst so gern wissen, wieso er so distanziert ist. Ob Du was falsch gemacht hast. Und was Du tun kannst, damit er sich Dir endlich wieder zuwendet.
Du sehnst Dich nach seiner Nähe – physisch und vielleicht sogar emotional.
Und je länger diese Distanz anhält, desto größer wird diese Sehnsucht.
Leider leider.. Bist Du vermutlich noch eine von uns „Feinfühlingen“, sensiblen Seelen. Eine dieser Frauen, die extrem viel wahrnimmt. Und so passiert es, dass Dir kleinste Veränderungen in seinem Verhalten auffallen.. Du hast schon vor ein paar Tagen oder Wochen gespürt, dass er sich irgendwie anders … distanzierter verhält.
Aber anstatt, dass es besser wird, wird es immer schlimmer.
So schlimm, dass Du nun das Internet durchforstest nach Tipps dazu, was Du tun kannst, um diese Distanz aufzulösen.
Hier geht’s zum VideoTraining Distanz durchbrechen.
Vielleicht ist diese Distanz auch subtiler. Räumlich oder emotional. Manchmal auch beides.
Egal, wie groß oder klein diese Distanz ist: Wir lösen sie bald auf!
Willkommen im negativen Gedankenkarussel!
Doch, was ist denn der eigentliche Grund dafür, dass er sich distanziert? Weshalb geht er jetzt auf Abstand von Dir? Und wieso verdammt nochmal kreisen Dir zu allem Überfluss jetzt noch all diese Sch**** Gedanken im Kopf herum? Wieso zweifelst Du und fragst Dich, ob er es überhaupt ernst mit Dir meint oder jemals ernst gemeint hat..
Willkommen in der Hölle! Der Hölle Deines eigenen Kopfes!
Deine Gedanken drehen sich wegen der Distanz nur noch im Kreis.
- Warum tut er das?
- Liebt er mich gar nicht?
- Ist jetzt Ende oder haben wir noch eine Chance?
- Was kann ich tun?
- Wie verhalte ich mich jetzt richtig?
DANN fangen wir mal an!
Wir beginnen damit, was Du tun kannst, wenn er sich nach Streit distanziert. Weiter unten erfährst Du noch, was ist, wenn er sich „einfach so“ distanziert. Lies auf jeden Fall bis zum Ende, um zu erfahren, wie Du es schaffst, dass er wieder näher rückt.
Klar.. wenn die Fetzen geflogen sind, gibt es Menschen, die erstmal runterkommen müssen.. denen das grad im Streit zu viele Emotionen waren. Und denen das grad auch „einfach zu extrem“ war.
Zu viel Drama..
TOO MUCH!
Lesetipp: Funkstille nach Streit? Das kannst Du tun
Er distanziert sich nach Streit
Und… da ist dann irgendwie auch klar und verständlich, dass die einzig sinnvolle Methode ist, sich zurückzuziehen. Davon zu distanzieren. Und „die Alte“ (sorry) mal in Ruhe zu lassen.
Frage an Dich:
Warst Du extrem emotional? Hast Du an ihm, seinem Verhalten oder eurer Beziehung herumgenörgelt? Hast „zu viel“ von ihm verlangt? Oder ihm Vorwürfe gemacht? Warst zickig, eifersüchtig oder hast geklammert? Oder ihr habt euch beide extrem hochgeschaukelt und einfach extrem gezofft?
Dann sollte Dir doch eigentlich eh klar sein, was der Grund dafür ist, dass er sich grad distanziert.. Denn das schlägt fast jeden Mann (und auch fast jede Frau) in die Flucht. Und Angriff bringt in der Beziehung nur noch viel mehr Verletzung und Schmerz.
Lese-Tipp: Wenn die Aufmerksamkeiten weniger werden
Mit seiner Distanz nach Streit umgehen
Ehrlich… „sei froh“, dass er sich „nur“ distanziert.
Dass er nicht zurückgeschlagen hat!
Und ihr euch an die Gurgel gegangen seid (seid ihr hoffentlich nicht!?)
Das ist jetzt Deine Chance, zu lernen, das auszuhalten!
Denn dass es Dir diese Distanz zu ihm so schwer fällt, hat ja – wenn Du ehrlich bist – nur damit zu tun, weil Du Angst hast, ihn zu verlieren. Und ja, das ist verständlich. Aber… Die Frage ist doch immer, wie Du mit dieser Angst umgehst!
Lässt Du Dich von ihr steuern und handelst vollkommen kopflos und emotional?
ODER… und das ist der springende Punkt, fragst Du Dich, was der Grund dafür ist, dass es Dir damit so schlecht geht? Was Du tun kannst, damit er sich wieder annähert..
Tu Dir selbst den Gefallen und mach Dir nicht selbst immer gleich ein Drama, nur weil der liebe Herr mal etwas kühler unterwegs ist. Oder sich ein paar Tage nicht meldet.
Mal nicht gleich den Teufel an die Wand.
MINDSET und negatives Gedankenkarussell sind hier die Stichworte für Dich!
Verstehe auch, dass all Deine Erwartungen und Vorwürfe Deinen Partner auf Dauer nur einengen.
(UND GENAU DAS GEGENTEIL BEWIRKEN!)
Dass sie ihn in einen Käfig stecken. Ihm seine Freiheit nehmen, selbst zu entscheiden, wann er was tun will.
Und Du ihnen damit das nimmst, was ihnen so unfassbar wichtig ist. Freiheit!
Was kannst Du also nach solch einem Streit tun?
Lass ihm erstmal seinen Freiraum. Schau bei Dir, was dieser Streit mit Dir gemacht hat.
Wo kannst Du zukünftig daran arbeiten, Deine Emotionen noch mehr in den Griff zu bekommen? Dich endlich geliebt zu fühlen, ohne dass er Dir ständig Liebesbeweise machen muss?
Denn wenn Du ehrlich zu Dir selbst bist, ist genau DAS doch der springende Punkt.
Du fühlst Dich in Momenten der Distanz zurückgewiesen und ungeliebt.
Und „bettelst“ förmlich mit Deinem Verhalten nach Aufmerksamkeit und Nähe..
Und…
Vergraulst ihn so erst recht! (Glaub mir, das passiert!)
Er distanziert sich „einfach so“
Männer sind gewissermaßen zyklisch in Sachen Distanz unterwegs. Wenn es keinen konkreten Grund gibt, keinen Streit, kein Bedrängen, Kritik etc. und er zieht sich für eine gewisse Phase mal zurück, ist das doch kein Drama! Es wird erst eines, wenn es Dich anfängt mehr und mehr zu stören.
Es wird zum Drama, wenn Du mehr Nähe forderst
Wenn Du ihm dann mehr auf die Pelle rückst. Mehr Liebesbeweise forderst etc. Du verstehst also.. Je näher Du ihm dann kommen willst, desto mehr distanziert er sich dann von Dir.
Es ist wie im Teufelskreis…
Deshalb lass Deine Erwartungen an ihn und daran, wie „eng“ Beziehung sein muss, einfach mal los. Gib ihm für eine gewisse Zeit seinen Freiraum! Denn… Männer sind gewissermaßen auch „zyklische Wesen“. Nämlich insofern, als dass es Phasen gibt, in denen sie sich zurückziehen. Und Phasen, in denen sie wieder den Kontakt zu uns Frauen, ihren Partnerinnen, suchen.
Bedrängst Du ihn in einer solchen Rückzugsphase, wirst Du genau das erreichen, wovor Du am meisten Angst hast (das Leben ist schon witzig ironisch, hm?)
…
Er zieht sich zurück!
Manchmal distanziert er sich daraufhin NOCH mehr!
Fahr mal einen Ganz zurück und schau bei Dir selbst.
Denn auch hier gilt: Wenn Du ehrlich zu Dir selbst bist, ist nicht die Distanz das Schlimme.
Sondern das, was es mit Dir macht:
Du fühlst Dich in Momenten der Distanz zurückgewiesen und ungeliebt.
Und „bettelst“ förmlich mit Deinem Verhalten nach Aufmerksamkeit und Nähe..
Was den Herren der Schöpfung extrem unter Druck setzt und dazu bringt, einen weiteren Schritt zurückzugehen.
ACHTUNG ARSCHLOCHALARM?!
Wenn sich Dein Kandidat einfach so zurückzieht, Dich tagelang ignoriert und plötzlich wieder auftaucht, Dich behandelt als seist Du Luft, Dich beleidigt, „verbal vergewaltigt“, ständig kritisiert, psychisch manipuliert, körperliche Gewalt androht/anwendet ..
Oder wenn Du einfach ein Gefühl von „das ist nicht richtig und gut“ in Dir trägst
(und ich weiß, dass es da ist, wenn Du tatsächlich an diesem Punkt bist!)
Dann… Hol Dir bitte, bitte, bitte Hilfe!
Denn die Wahrscheinlichkeit ist recht hoch, dass Du Dich gerade in einer ungesunden, toxischen Beziehung befindest!!
Denn ich weiß.. wenn da dieses ungute Bauchgefühl ist, ABER gleichzeitig diese riesengroße Angst davor, ihn zu verlassen, dann kann es durchaus sein, dass Du den Absprung gar nicht allein schaffst! Du darfst und musst Dir bitte Unterstützung holen!
HOL DIR BITTE BITTE HILFE!
Zur ersten Einschätzung, nimm bitte meinen kostenlosen (Kennenlern) Commitment-Call wahr. Öffne Dich IRGENDjemandem, der Ahnung von „der Materie“ hat!! Ich weiß.. Du willst einfach nur raus aus diesem Schmerz! Und das ist ein guter und absolut richtiger Impuls!
GIB IHM NACH! Lass Dir helfen!
Was kannst DU tun, um wieder Nähe nach Distanz erzeugen in einer gesunden Beziehung?
Als erstes: Krieg Deinen negativen Kopfzirkus in den Griff!
Je länger Du nachdenkst, desto schwieriger wird es!
Je verkrampfter und unsicherer Du wirst, desto mehr wirkt sich das auf eure Beziehung (oder Kennenlernphase) aus!
Schau Dir an, woher Deine Angst kommt, diese Angst, ihn zu verlieren!
Lerne, mit Dir selbst auszukommen. Zeit mit Dir selbst zu verbringen.
Dann fällt es Dir viel viel viel viel viel viel viel viel leichter, mit dieser Ungewissheit, mit dieser Distanz und all der Zeit für Dich plötzlich zurecht zu kommen!
Du kannst außerdem beginnen zu verstehen, was (vielen) Männern in ihrer Beziehung wirklich wichtig ist. Und versuchen, ihnen genau das zu geben (statt des Dramas)..
Dann.. ist zumindest die Chance relativ hoch, dass er auch nach einem Streit noch weiß, weshalb er eigentlich mit Dir zusammen ist…
Here is the secret:
Was viele (distanzierte) Männer tatsächlich in einer Beziehung wollen:
- Eine glückliche Frau an ihrer Seite
- Stolz sein auf ihr Leben: Inklusive ihrer Beziehung (und ihrer Frau).
- Dass man ihm vertraut, die Dinge (und sein Leben) allein hinzubekommen
- Freiheit. (keine zweite Mutti)
Am liebsten IN der Beziehung. Aber wenn das nicht geht, dann verzichten viele lieber auf die Beziehung, als sich diesen Stress anzutun!
ODER… werden komplett passiv, werden still, introvertiert, verweichlichen und „lassen Dich mal machen“.
Auf lange Sicht allerdings treibt sie genau das in meinen Augen dann aber meist in die Arme einer anderen Frau oder einfach nur weit weit weg von Dir (ohne weiteren äußeren Einfluss)…
Und vor allem: Wenn er nicht bei Dir bleiben will, selbst wenn Du eine glücklilche Frau bist, die ihm seine Freiheit gibt, dann… ist er es eh nicht wert, von Dir geliebt zu werden. Is‘ so! Und das weißt Du auch! (Tief in Dir)
Dieser Mann distanziert sich schon länger?
Wenn er sich schon länger von Dir distanziert, dann solltest Du eingreifen (wenn Du ihn nicht verlieren willst)!
Solltest etwas tun. Und nicht einfach zusehen..! WAS das sein kann?
Hey liebe Kristin,
ich bin dir für deine Worte und Erzählung zur Zeit sehr dankbar! Thema Distanz ist es bei mir und wenn ich wieder einen Impuls bekomme, lese ich einfach deinen Blog, dann ist es meist auch immer gut.
Liebe Grüsse
Ich bin so froh dass, ich hier drauf gestoßen bin das hat mir echt weiter geholfen.
Hey Anna, das freut mich zu lesen.