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Ich möchte Dir etwas vorstellen, das mir in den letzten Jahren sehr geholfen hat, mein Leben bunter und interessanter zu gestalten. Es hat mir geholfen, meine persönlichen Ziele zu erreichen und immer wieder meine Komfortzone leicht zu überschreiten. Kurz: es hat mir geholfen, mein Leben zu leben, Neues zu wagen und meine Träume auch wirklich wahr werden zu lassen. Es handelt sich um die „berühmte“ Bucket-List. Seit 2014 durfte ich so einiges von meiner Bucket-List erleben und „abhaken“ und kann seitdem wirklich behaupten, dass mein Leben bunter und schöner geworden ist. Ob eine Bucket List auch etwas für Dich ist und wie genau sie zu händeln ist, erfährst Du im heutigen Artikel: 

Was ist eine Bucket-List?

Eine Bucket-List präsentiert Dir ganz übersichtlich die für Dich wirklich wichtigen Dinge im Leben. Sie beantwortet die Frage danach, was Du Dir unbedingt einmal gönnen möchtest und was Zeichen für Dich sind, dass Du Dein Leben genießt. Sie bietet Dir einen groben Orientierungsrahmen, aber listet auch im Detail auf, was Du noch erleben möchtest. Sie unterstützt Dich dabei, dass Du Dir Deine Wünsche auch wirklich lebst und erfüllst. Nicht nur davon zu träumen.

Eine Bucket-List „abzuarbeiten“ macht verdammt viel Spaß. Sie stellt Dir Deine Träume übersichtlich dar und erinnert Dich immer wieder an die wichtigen Dinge im Leben, indem Du sie immer vor Augen hast (durch Aufhängen einer Collage, Erinnerungen im Kalender oder ähnlichem!
Diese Bucket-List enthält alle Dinge, die Du noch tun, erleben, ausprobieren möchtest, bevor Du den Löffel abgibst. 🙂 Das gilt sowohl für Dich allein als auch zusammen mit Deinem Partner. Diese Liste wird in Deutschland daher auch manchmal „Löffel-Liste“ genannt. Sie enthält

• die Ziele, die Du in Deinem Leben erreichen möchtest
• alle Länder, die Du noch bereisen möchtest
• alle Konzerte und Veranstaltungen, die Du noch besuchen
• alle Sportarten, die Du noch ausprobieren
• alle Fähigkeiten, die Du Dir noch aneignen und
• die Erlebnisse, auf die Du in diesem Leben noch zurückblicken möchtest
• kurz: all das, was Du noch erleben, tun, haben, sein möchtest. 

Deine Aktion

• Wähle das Format.
  Bist Du eher der haptische Typ, dann kaufe Dir ein schönes, nicht allzu großes Notizbuch und beschreibe es mit Deinem Lieblings-Stift. Oder mach Dir eine Collage aus Fotos mit all den Dingen, die Du noch erleben möchtest. Du kannst es aber ebenso online pflegen. Leg Dir dazu eine Evernote Notiz oder eine Word-Datei in Deinem Cloud-Speicher, wie beispielsweise OneDrive von Microsoft* (*= Referral-Link) an. Warum in der Cloud? Dann kannst Du es sowohl am PC als auch am Handy pflegen und hast es immer dabei.
• Gib der Liste einen Namen. Wähle klassisch „Meine Bucket-List“, „Löffel-Liste“ oder gib Deiner persönlichen Liste einen für Dich stimmigen Namen.
• Schreib all Deine Wünsche anhand der oben genannten Fragen und Themenbereiche auf. Nimm Dir im ersten Anlauf ungefähr 1 Stunde Zeit dafür. Du solltest schon so auf 30 tolle Punkte kommen. Stichworte reichen aber für den Anfang völlig aus.
• Denk in den nächsten Tagen immer mal wieder über die Dinge nach, die Du in Deinem Leben noch machen möchtest und ergänze dann fehlende Punkte.
• Sobald Du eine erste Version der Liste hast, suche Dir einen Punkt heraus, den Du in diesem Monat angehen wirst.
• Plane Deinen ersten Bucket-List Punkt/Erlebnis.
• Markiere später den erledigten Punkt. Und dann such Dir den nächsten aus.
• Ergänze Deine Liste. Immer dann, wenn Dir ein neuer Punkt einfällt.

Sie lebt!

Du kannst und solltest Deine Liste jederzeit anpassen, neue Punkte hinzufügen und alte streichen.

Du wirst merken: diese Liste lebt!

Plane wenn möglich jeden Monat, einen Punkt von der Bucket-List zu „erledigen“. Schreib Dir dazu beispielsweise einen Reminder in Deinem Kalender. Und picke Dir dann einen neuen Punkt heraus. Lass Dich auch von Ideen aus dem Internet inspirieren. Fülle Deine Liste jedoch NUR MIT DEINEN Wünschen. Hör in Dich hinein, ob diese Wünsche wirklich tief in Dir verankert sind oder ob das die „üblichen Dinge“ sind, die „man halt so gemacht haben muss“, die aber gar nicht zu Dir passen? Diese Liste dient dazu, dass Du Dein leben lebst und genießt! Dafür musst Du Deine eigenen Träume leben. Nicht die von anderen!

Das Beste und Zweitbeste an der Liste

Kein Zweifel. Das Beste sind die Erlebnisse selbst!!!

Doch sobald Du einen Punkt Deiner Bucket-List erledigt hast, kannst Du ihn in Deiner Liste durchstreichen oder farbig markieren. Ich habe mich dazu entschlossen, auch gleichzeitig zu notieren, wann ich diesen Punkt erlebt habe.  Die Liste macht Dir außerdem Deine Erfolgserlebnisse gut sichtbar und schenkt Dir ein tolles Gefühl, wenn Du an all Deine erlebten Erlebnisse denkst. Sie ist quasi die geplante Version vom Film „Vielmachglas“ mit Matthias Schweighöfer *.

Vorsicht bei der Liste

Doch Vorsicht: Lass Dich von Deiner Liste nicht unter Druck setzen. Sie dient wie schon erwähnt als Orientierungsrahmen. Wenn Du nicht jeden Monat ein Erlebnis schaffst, so binde die Liste dennoch in Dein Leben ein. Jeder einzelne erlebte Punkt ist eine Erfahrung, die Du ohne Liste vielleicht nicht oder nicht so zeitnah gemacht hättest.

Also erfreue Dich an jedem einzelnen erlebten Punkt!!